Ett normalt blodtryck kvinna 80 år skiljer sig ganska mycket från en person på 40 år. Det är viktigt att förstå vad som är friskt för en äldre kropp. Många kvinnor oroar sig onödigt för sina blodtrycksvärden utan att veta vad som faktiskt räknas som normalt. Vi tar reda på sanningen tillsammans här.

Vad räknas som normalt blodtryck vid 80 år?

Blodtrycket mäts i två siffror: systoliskt (det högre värdet) och diastoliskt (det lägre värdet). För en 80-årig kvinna ligger normalt blodtryck vanligtvis runt 140 150/70 mmHg. Det är betydligt högre än för en 30-åring, och det är helt naturligt. Låter högt? Ja, men kroppen förändras med åren.

Varför stiger blodtrycket då? Dina blodkärl blir stelare och mindre flexibla med tiden. Hjärtat måste jobba hårdare för att pumpa blodet fram. Det är ungefär som när en gummislang åldras och blir svårare att böja. Värdet kan variera en del beroende på din personliga hälsa och hur frisk du egentligen är (det spelar stor roll vad du äter och hur mycket du rör dig).

Varför högt blodtryck är så vanligt bland äldre kvinnor

Nästan hälften av alla kvinnor mellan 65 och 85 år har högt blodtryck. Det är en väldigt vanlig utmaning som drabbar många människor. Äldre kvinnor får det faktiskt oftare än män i samma ålder, vilket är intressant.

Högt blodtryck ökar risken för stroke och hjärtinfarkt. En stroke kan orsaka långvarig skada eller till och med död. Därför är det smart att hålla koll på värdena och prata med läkaren regelbundna gånger.

Så håller du blodtrycket under kontrol

• Mät minst en gång per år eller oftare om läkaren rekommenderar det
• Ät välbalanserat mindre salt, mer grönsaker och frukt
• Rörelse anpassad för din förmåga promenader räcker ofta
• Prata med läkaren om läkemedel behövs för just dig
• Undvik för lågt blodtryck under 90/60 mmHg kan ge yrsel och fallolyckor

Det viktigaste är att dina mål anpassas efter din kropp och hur du mår. En snabb sänkning av blodtrycket kan faktiskt göra mer skada än nytta. Arbeta tillsammans med din läkare för att hitta rätt nivå för dig. Din hälsa och livskvalitet hänger ihop.