Många kvinnor och personer med slida upplever att det luktar illa i underlivet och det är helt normalt att söka svar på vad det kan bero på. Det goda nyheten? Oftast är det ingenting farligt, och det finns enkla huskur du kan prova hemma. Den här artikeln ger dig praktiska tips och fakta som faktiskt hjälper.

Vad är faktiskt normalt?

Underlivet har en naturlig doft som varierar mellan personer. En svag eller lätt sur lukt är helt normal och beror på kroppens egna bakterier. Det blir problematiskt när lukten blir stark, obehaglig eller liknar rutten fisk eller sur mjölk (rätt otrevligt faktiskt).

De vanligaste orsakerna är bakteriell vaginos, svampinfektion, dålig hygien eller felaktiga tvättmedel. Enligt hälsomyndigheter har ungefär 1 av 3 svenska kvinnor upplevt detta någon gång. Det är inte farligt i sig, men det kan kännas obehagligt och väcka frågor som många hellre skulle vilja slippa.

Enkla huskur du kan testa nu

Börja med det enklaste - undvik parfymerad tvål. Den skadar den naturliga bakteriefloran och förvärrar ofta problemet. Använd vatten eller speciell intimtväst utan parfymer istället.

• Välja bomullstrosor för bättre ventilation
• Sova utan trosor på natten
• Dricka mer vatten dagligen
• Prova naturliga oljor som kokosolja vid torrhet
• Äta yoghurt med levendekulturer eller ta probiotika

Dessa tips hjälper vid mild obalans, men ersätter inte läkarvård om symtomen är allvarliga. De flesta människor märker förbättring inom några dagar när de börjar undvika tvål och håller området tvätt och torrt.

När ska du söka vård?

Om lukten är mycket stark, du har ovanliga flytningar, klåda, sveda eller om symtomen varar längre än några dagar - söka läkarvård. Det samma gäller om du misstänker en infektion. Det är aldrig fel att kontakta vården för att få svar på dina frågor.

Din kropp fixar ofta små obalanser helt själv. Men om något känns konstigt eller du är orolig är det bästa du kan göra att lyssna på dig själv och söka hjälp när du behöver det. Du känner din kropp bäst, och det finns ingen anledning att skämas för att fråga en läkare.