Innan du går för blodprov brukar läkaren säga att du ska fasta. Men vilka blodprover ska man vara fastande för? Det är inte alla prov som kräver det, och reglerna förändras faktiskt just nu. Att veta vad som krävs gör processen mycket enklare och resultaten blir mer tillförlitliga.

Vilka prov kräver fasta?

Fyra huvudtyper av blodprov kräver att du är fastande i minst 10-12 timmar innan provtagningen.

• Fasteglukos mäter ditt blodsocker. Mat höjer glukosen snabbt, så fasta ger ett sant värde för att diagnostisera diabetes.
• Insulin och C-peptid analyseras tillsammans med blodsocker för att bedöma hur kroppen producerar insulin.
• Lipidpaneler mäter kolesterol och trigycerider. Här är traditionell fasta tio timmar standard, men nya riktlinjer från Svenska läkaresällskapet säger att proverna ofta kan tas utan fasta.
• Vissa hormoner som testosteron behöver fasta för stabila värden, särskilt om provtagningen sker på morgonen.

Varför? Mat och dryck påverkar blodet och kan ge felaktiga resultat. Fasta rensar ut den påverkan helt enkelt.

Så förbereder du dig rätt

Praktiken är enkel men viktig. fasta i minst tio timmar, helst tolv. det betyder ingen mat från kvällen innan. om du ska ta prov klockan åtta på morgonen, ät din sista måltid klockan åtta på kvällen.

Vatten är okej. Drick gärna det normalt. Kaffe och te utan mjölk? De kan ibland tolereras, men säkrast är att bara dricka vatten (och lite tålamod). Sluta med rökning och snus innan provet eftersom det påverkar resultaten.

Ta dina vanliga läkemedel med lite vatten om läkaren inte säger något annat. För hormoner som kortisol och testosteron är morgonprovet viktigt - provtagning före klockan tio ger rätt referensvärden.

Reglerna förändras nu

Här kommer det intressanta delen. Nya riktlinjer från Svenska läkaresällskapet visar att du ofta inte behöver fasta för lipidprov längre. Forskningen säger att lipidstatus kan mätas utan fasta om triglyceriderna inte är höga.

Det här underlättar för dig som patient. Du slipper vänta hela natten utan mat. Följsamheten till provtagning blir bättre när det inte är så omständligt.

Men reglerna varierar mellan laboratorier. Fråga alltid vad ditt lab kräver när du bokar tiden. Många kräver fortfarande fasta för att vara säkra.

Inte alla blodprover behöver fasta. Många rutinprov - som antalet röda blodkroppar, vita blodkroppar eller järnvärden - tar du utan någon förberedelse alls. Det är främst blodsockret, insulinet och fettvärden som är känsliga för mat.

Nästa gång du bokar ett blodprov, fråga vad du behöver göra. Då vet du exakt hur du ska förbereda dig och mår bättre av det.