Efter förlossningen undrar många mödrar när kroppen återgår till det normala. En viktig fråga handlar om tecken på ägglossning efter förlossning och när den börjar igen. Det är väsentligt att veta för att planera framtida graviditet eller förhindra en oönskad. (Även om det kan kännas långt bort när du just fött barn, är det bra att vara förberedd.)

Så påverkar amning din cykel

Hormonet prolaktin frisätts när du ammar. Det hämmar ägglossningen och försenar återkomsten av menstruationen kraftigt. Hos kvinnor som helammar kan det ta upp till ett år innan allt normaliseras. Kvinnor som ammar mindre får ofta ägglossning redan efter några veckor eller månader istället. Här kommer det viktiga: du kan bli gravid innan första mensen kommer, för ägglossningen sker före blödningen.

Dessa tecken visar att ägglossningen är tillbaka

Lyssna på din kropp. Det är ofta det bästa sätt att förstå vad som händer. Här är de viktigaste tecknen:

• Flytningar: De blir glasklara och elastiska, som äggvita ungefär
• Ökad sexlust: Du kanske känner större attraktion för din partner
• Bröstömhet: Brösten kan kännas öm eller känsliga vissa dagar
• Smärta: Lätt kramp i underlivet är helt vanligt
• Temperaturökning: Kroppstemperaturen stiger något efter ägglossningen
• Mer energi: Du kan känna dig piggare än vanligt

Symtomen kan vara svagare efter förlossningen än före graviditeten. Vissa märker inget alls, andra märker mycket. Det är helt normalt, så oroa dig inte för mycket.

Vad bör du göra?

Om du inte vill bli gravid igen direkt måste du använda preventivmedel redan nu. Du kan bli gravid innan du får mens, kom ihåg det. Följ dina kroppstecken genom att anteckna flytningar och temperatur om du vill spåra cykeln. Prata med barnmorskan om du är osäker på något. Hon kan svara på dina frågor och hjälpa dig välja rätt skydd för just din situation.

Det finns många alternativ: kondom, p-piller, spiral, injektioner och koppar. Din läkare kan rekommendera vad som passar dig bäst just nu.

Om något känns fel

Sök vård om du får starka smärtor, ovanligt kraftigt blodflöde eller andra oroande tecken. Kontakta din vårdgivare utan att vänta. Det är bättre att fråga än att oroa sig i onödan. Din kropp ger ofta signaler när något inte stämmer lyssna på den.