Många människor ställer sig samma fråga: vad betyder det att verkligen leva? Vi går genom dagarna, arbetar, hinner från möte till möte. Men känner vi oss levande? "Jag vill känna att jag lever" är en känsla som återkommer för många. Det handlar inte om att vara överaktiv utan om att uppleva livet som genuint och meningsfullt. Genom medvetenhet och autenticitet är det möjligt att hitta denna känsla.

Varför känner sig många utmattade?

En undersökning från Sifo 2024 visar att över 60 procent av svenskarna känner sig stressade och trötta. Vi fyller vår tid med uppgifter men glömmer ofta att fråga oss själva vad som faktiskt gör oss glada. När utmattningen sätter in försvinner känslan av att leva, och vi blir bara funktionerande (och ganska dåliga på det också, faktiskt).

Vad gör att du kan känna att du lever?

Tre saker är centrala här. Först: närväro. När du är helt här, nu, försvinner oron. Andra: lyssnande på dig själv. Vad vill du egentligen? Vad gör dig glad? Tredje: meningsfulla upplevelser. Det kan vara vad som helst. Tid med människor du älskar, ett projekt som intresserar dig, eller bara tid i naturen.

Tillsammans skapar dessa tre element en känsla av att leva på riktigt. Du blir inte bara åskådare i ditt eget liv.

Små steg mot en mer levande vardag

Du behöver inte göra allt på en gång, så slapp. Börja med något enkelt:

• Skriv i en dagbok tio minuter varje kväll. Reflektera över vad som gjorde dig glad idag.
• Andningsövning. Ta två minuter på morgonen. Andas långsamt och var medvetet närvarande.
• Gör något som ger dig energi. Det kan vara en cykeltur, målning eller ett samtal med en vän.

Små förändringar leder ofta till större insikter. Du märker snart vad som får dig att känna dig levande.

Vad säger Om allt om detta?

Om allt handlar om att hitta balans genom medvetenhet och autenticitet. Plattformen erbjuder verktyg för att träna närvaro, förstå dina värderingar och skapa ett liv som känns meningsfull. Du är inte ensam med dessa tankar. Många söker samma sak och finner svar genom personlig utveckling och reflektion.

Det första steget är enkelt: lyssna på vad du verkligen vill. Resten följer.