Många människor undrar hur många dagar får man jobba i sträck utan att det blir för mycket.Svenska lagar ger faktiskt tydliga svar på den frågan.Det handlar inte bara om kalenderdagar,utan framför allt om vila och återhämtning.

Vilan är viktigare än dagarna

Det finns ingen exakt gräns för hur många dagar i rad du kan arbeta. Istället kräver lagen att du får minst 11 timmars sammanhängande vila per dygn och minst 36 timmars veckovila. Det betyder att du inte kan jobba varje dag utan att ta pauser emellan.

Exempel: Du jobbar 08:00 till 17:00. Då måste du ha 11 timmar fri innan nästa arbetsdag. Det är inte förhandlingsbart lagen tvingar arbetsgivaren att respektera detta.

Övertid har strikta gränser

Övertid är begränsad till högst 200 timmar per år i Sverige. Du kan jobba max 45 timmar övertid per månad och max 80 timmar under en sexmånadersperiod. Dessa regler begränsar direkt hur många extra arbetsdagar du kan ha (och det är ganska viktigt att veta, faktiskt).

Det handlar alltså inte bara om vilperioder. Lagen säger också exakt hur mycket extra arbete som får göras. Arbetsgivaren kan inte bara lägga på dag efter dag bara för att lösa problem.

Vad händer om arbetsgivaren bryter reglerna

Om arbetsgivaren inte följer viloperioderna riskerar företaget sanktioner och böter. Du som anställd kan också få hälsoproblem av att arbeta för mycket utan vila. Viloperioder kan aldrig avtals bort de är helt tvingande oavsett vad i ditt kontrakt.

Både arbetsgivaren och du själv förlorar på att dessa regler bryts.

Nya regler från 2025 gör det tydligare

Från 1 januari 2025 införde Arbetsmiljöverket en ny struktur för arbetsmiljöreglerna. Själva skyddsnivåerna för vila och arbetstid är oförändrade det är fortfarande 11 timmar vila per natt och 36 timmar veckovila.

Det nya är att reglerna är lättare att förstå och hitta. Vissa branscher som vård och transport behöver särskild uppmärksamhet. Där jobbar många långa pass, och det är viktigt att dessa följer lagkraven på vila och arbetstid.

En anställd i Sverige ska veta: du behöver inte jobba hur många dagar som helst för att vara lojal. Lagen skyddar dig, och det är rätt så.