Go'kväll gör om mig ikväll är ett populärt inslag från SVT:s Go'kväll där människor får en helt ny look. Det handlar inte bara om att byta frisyr eller smink. En makeover kan helt förändra hur du mår och känner dig själv många märker att en yttre förändring ger en skjuts för självkänslan.

Vad är en Go'kväll-makeover egentligen?

En makeover innebär att man förändrar sitt utseende grundligt. Experterna jobbar med hår, smink, kläder och styling. Go'kväll på SVT bjuder ofta in professionella frisörer och visagister som vet vad som passar. Det är inte bara snyggt handlar om att hitta en stil som passar just dig. Processen visar hur små ändringar kan få stor effekt (och det är ganska roligt att se också).

Så gör du din egen makeover hemma

Du behöver inte en TV-studio för att förändras. Börja med att fråga dig: Vad vill jag egentligen ändra? Är det håret, garderoben eller bara attityden?

• Sök inspiration på Instagram, Pinterest eller Youtube
• Fråga vänner vad de tycker passar dig
• Bläddra i magasin och klipp bilder du gillar
• Testa nya saker stegvis istället för allt på en gång

För större förändringar lönar det sig att boka en frisör eller sminkör. De ser vad som passar din ansiktform och hudtyp. Du sparar både tid och pengar på proffesionell hjälp (även om det känns dyrt från början).

Mental hälsa bakom förändringen

Varför känner folk sig så mycket bättre efter en makeover? Det finns ett verkligt samband mellan yttre förändring och självförtroendet. När du ser en ny version av dig själv i spegeln väcks ofta en positiv känsla. Du vågar kanske tala mer eller möta människor med mindre nervositet.

Men det är viktigt att komma ihåg: Ytseendet är bara en del av bilden. Välmående kommer från många håll. Mat, sömn, rörelse och goda relationer spelar också stor roll. En makeover kan ge ett lyft, men det löser inte allt. Tänk på det som en del av en större självutveckling istället.

Kanske är det dags för dig att prova något nytt? Slå på Go'kväll för inspiration eller börja med något litet hemma. Små förändringar kan få stor betydelse för hur du mår dag för dag.