Du märker vita fläckar på en tand. Är det början till hål i tänderna redan? Många tror att karies uppstår över en natt, men sanningen är helt annorlunda. Processen börjar långt innan du ser något problem. Den här artikeln visar dig hur du känner igen tidiga tecken och stoppar problemet innan det blir dyrt och smärtsamt.

Hur börjar ett hål i tanden?

Allt startar med bakterier i munnen. De äter socker från mat och dryck, sedan producerar de syra. Syran gnager långsamt på tandemaljen. En läsk, ett godis eller till och med frukt kan starta denna process (ja, även "hälsosam" frukt innehåller socker). Det här är inte skam eller misslyckande det är biologi som drabbar alla.

Tidiga tecken du bör lägga märke till

Leta efter vita eller gula fläckar på tänderna. Tandytan kan kännas matt istället för glansig. Du kanske får tandvärk när du äter något kallt eller sött. Det viktiga är att agera snabbt. Karies kan faktiskt stoppas eller till och med reverseras i början med god munhygien.

Börsta två gånger dagligen med fluortandkräm. Använd tandtråd varje dag för att nå platserna där borsten inte kommer fram (ja, det är tröttsamt, men värt det). Drick vatten istället för läsk och saft. Dessa enkla vanor gör en stor skillnad du märker det själv efter några veckor.

Varför tandläkaren är din bästa vän

Tandläkaren hittar karies långt innan du märker något själv. En liten insats i tid kostar mycket mindre än att fixa ett framskridet hål senare. Sverige har ett bra system två tredjedelar av befolkningen använder tandvårdsstödet, vilket gör tandvård ekonomiskt tillgänglig för de flesta.

Boka en tid minst en gång per år. Om tandläkaren rekomenderar oftare besök, följ det rådet. Regelbundna kontroller är billigare än framtida behandlingar. Du sparar både pengar och tandkärllek på sikt.

Fluorbehandlingar stärker din emalj

Fluor gör tandemaljen starkare och mer motståndskraftig mot syra. Din tandkräm innehåller redan fluor, men tandläkaren kan ge starkare behandlingar om det behövs. Det är en enkel åtgärd som verkligen fungerar och tar bara några minuter.

Tandhälsan har faktiskt förbättrats i Sverige under senare år. Fler människor har kvarvarande intakta tänder, och färre barn får karies än förut. Men det kräver insats från din sida varje dag. Din munhygien är nyckeln till ett friskt leende under många år framöver.